good feeling

『精神科養生のコツ』という本を

読み始めました。

著者の神田橋先生から直接お話を聞く

有難いチャンスがありました。

当然、経験と知識から学ぶことは多いのですが、

何より人としてとてもチャーミングで、

愛情豊かで、 非常にエレガントな先生でした。

これまで、私が接触した精神科の先生との経験は

どちらかと言えばネガティブ。

アル中、不安、パニックアタック、自殺願望に苦しむ女性の

つき添いでお会いした医師は、

たった１０～１５分の対面だけで、

何をするわけでもなく、

この女性がほぼリクエストするままに

スーパーのビニール袋がぱんぱんに膨らむほどの量の薬を出されました。

子ども時代に虐待を受け、TV業界で 過剰ストレスで倒れた女性の場合、

１８年ほど抗ウツ剤や導眠薬が処方され続け、

良くならないことを嘆くと、医師から「遺伝だから仕方ない」と言われた、と

私のところにやってきました。

神田橋先生の本の第一章は

“「気持ちがいい」を信じる ”

「（略）いつもいつも「気持ちがいい」という感じをつかんで、

　それを羅針盤にして進んでください」

私のハートはここで掴まれました（笑）

精神的に特に問題がなくとも、

多忙な生活を送る私たちが、

忘れてしまいがちなことのように思います。

何々したから、もしくは何々を手に入れたから、いい。

何々をできなかったから、もしくは何々が手に入らなかったから、よくない。

そんな「思考」による「判断・批判」をよくしてしまいがちです。

五感にもどる・・・

よりスマートで、より正確な情報が得られるようです。

意識は再帰的ですから、

五感による第一次の純粋な情報を得た後に、

記憶に貯蔵された信念や意味付けや判断や批判を持ち出し、

それに感情をつけます。

そういう思考の層を重ねていくうちに、

純粋な情報は「外の世界の現実」から離れ始めます。

ですから、純粋に「感じる」力を、

改めて見直したいですね。

そして、気持ちいいを「羅針盤」に。。。

バンドラーがトレーナーコースで

何度も言っておられましたよね。

「good feeling for no reason」と、、、

今すぐ気持ち良くなりたい人、check this out!

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